어르신들이 운동도 하고 두뇌도 자극받는 슐런, 그 특별한 첫 대회 현장을 생생하게 전해드립니다!
안녕하세요, 요즘 부모님이 점점 활동량이 줄어들어 걱정이 많던 차에, 포항시에서 열린 ‘어르신 슐런 대회’ 소식을 듣고 큰 관심이 생겼어요. 주말에 직접 대회 현장을 다녀왔는데요, 생각보다 훨씬 흥미진진하고 감동적인 순간이 많았답니다. 이 글을 통해, 대회에 참가하신 어르신들의 열정 넘치는 모습과 함께, 슐런이 어떻게 건강에도 도움이 되는지 꼼꼼히 정리해볼게요. 특히 저처럼 부모님의 건강을 고민하는 분들께 꼭 소개하고 싶은 정보들이 가득하답니다!
목차
슐런이란 무엇인가요?
슐런은 네덜란드에서 유래한 전통적인 실내 스포츠로, 길고 평평한 보드 위에 원반(디스크)을 굴려 1~4번 골대에 넣어 점수를 얻는 방식이에요. 얼핏 보면 당구나 볼링 같기도 한데, 실은 두뇌와 손의 협응력을 동시에 필요로 하는 스포츠랍니다. 특히 노인층에게 인기인 이유는 무리한 체력 소모 없이도 집중력과 순발력을 활용할 수 있기 때문이죠. 요즘엔 지역 복지관이나 노인회관에서도 점점 더 많이 도입되고 있답니다.
포항시 어르신 슐런 대회 개요
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 대회명 | 제1회 포항시 어르신 슐런 대회 |
| 일시 | 2025년 6월 7일(토) |
| 장소 | 포항종합체육관 |
| 참가자 수 | 총 120명 (65세 이상 어르신) |
현장 분위기와 주요 장면
현장에 도착하자마자 느껴졌던 건, ‘진짜 이건 어르신들 올림픽이구나!’ 하는 활기였어요. 참가자들 대부분이 지역 복지관 슐런 동호회 소속으로, 이미 몇 달간 훈련해온 분들이더라구요. 각 팀이 유니폼을 맞춰 입고, 본격적인 팀 구호까지 외치는 모습이 정말 인상 깊었어요.
- 개막식에서 어르신 대표의 열정 가득한 선언
- 멋진 실력으로 고득점을 기록한 80대 여성 참가자
- 중간 휴식 시간엔 강강술래 공연까지!
슐런의 건강 및 치매 예방 효과
슐런은 단순히 재미있는 실내 게임이 아니에요. 특히 어르신들에게는 신체 활동과 두뇌 자극을 동시에 제공하는 최고의 운동입니다. 손-눈 협응력을 사용하는 덕분에 소근육 사용이 활발해지고, 계산과 전략을 요하는 득점 방식은 자연스럽게 뇌 활동을 자극합니다. 특히 뇌 과학자들 사이에선 "슐런은 치매 예방에 유의미한 효과가 있다"는 연구도 늘고 있어요. 단순한 워킹이나 스트레칭과는 또 다른 차원의 운동이죠.
참가 어르신들의 생생한 이야기
| 성함 | 연령 | 한마디 |
|---|---|---|
| 김정자 어르신 | 77세 | “허리 아픈 줄도 모르고 빠져들었어요. 슐런 덕분에 친구도 많이 사귀었답니다.” |
| 이종남 어르신 | 81세 | “자식들보다 슐런 친구들이 더 자주 보이네요. 마음이 젊어지는 느낌이에요.” |
앞으로 어떻게 참여할 수 있을까요?
이번 대회에 참여하지 못했더라도 걱정 마세요! 포항시와 지역 복지기관에서는 연중 다양한 프로그램을 운영 중이니까요. 아래 내용을 참고하시면 누구나 쉽게 참여하실 수 있답니다.
- 가까운 동 주민센터 또는 복지관 문의
- 월 2회 무료 슐런 체험 프로그램 신청
- 지역 슐런 동호회 가입 (포항시노인복지관 주관)
- 다음 대회 정보는 포항시청 홈페이지 참고
포항시 노인복지관과 일부 동 주민센터에서 정기적으로 수업이 열립니다. 체험부터 시작해보세요.
연세대와 국립재활원 등의 연구에 따르면, 손-눈 협응과 두뇌 활성화를 유도하는 운동은 인지 기능 유지에 도움이 된다고 밝혀졌습니다.
초보자도 환영입니다! 기본적인 룰만 익히면 누구나 즐길 수 있고, 일부 종목은 참가자 연령에 따라 구분되니 부담 없이 신청하세요.
대부분의 대회나 체험 프로그램에서는 장비를 제공해드립니다. 개인 구입도 가능하지만 꼭 필요하진 않아요.
슐런 보드만 있으면 집에서도 충분히 연습 가능하지만, 친구들과 함께 할 때 훨씬 재미있답니다!
포항시청 복지과 홈페이지에 공지되며, 대개 상반기와 하반기에 한 번씩 열리는 편입니다. 알림 서비스도 등록해보세요.
이번 포항시 제1회 어르신 슐런 대회를 보면서 느낀 건, 단순한 놀이 이상의 의미였어요. 그 안엔 건강, 사회적 연결, 삶의 활력이라는 큰 가치가 담겨 있었죠. 부모님, 조부모님, 주변 어르신들께 한 번쯤 ‘슐런’이라는 작은 선물을 소개해보는 건 어떨까요? 언젠가 이 글을 계기로 한 분이라도 건강을 되찾고 웃음을 되찾는다면, 그걸로 저는 충분합니다. 😊